先说什麽是喉咙用力。先用拇指跟手指轻轻的捏住喉咙（喉节后下一点的地方），然後吞一下口水。这样可以感觉到喉节往上提，而喉管整个紧绷了一下吧。再来，在下巴跟脖子连接的那地方，等於是舌头的正下方，用拇指往上按。同样吞一下口水。会感觉有肌肉力量把拇指推开。这些都是喉咙用力的情况。多做几次来体会这喉咙紧的状况。
练声时来矫正的方法有两种：
第一种方法：练声时当感觉到喉咙开始紧了，上半身可以往前弯（像鞠躬一样），可以弯到90度。这样喉咙会比较放松。而做这鞠躬动作在练声的同时，要好好的去感受一下喉咙放松的状态。这样会让身体逐渐知道发声时哪些肌肉需要用力，哪些可以放松。
第二种方法：练声时如上所说在下巴（舌头正下方）的地方用拇指稍微用点力的往上按。发声的时候应该确保这地方是放松的。可以从哼鸣声开始练习，从低音到高音。低音应该大多人都是没有问题的。当高到一个音发现肌肉开始会用力把拇指推开的时候，就要重复练习这个音。重复时可以先把哼鸣变的很小声，让喉咙更容易放松。一旦放松了之后，音量就可以增大/恢复。
这些方法我都亲自尝试过，很有帮助的。发给初学的朋友叁考。